Porospro.com - Salah satu makanan superhijau yang paling populer dan bermanfaat untuk tubuh adalah moringa oleifera atau akrab dikenal dengan nama daun kelor.
Pohon kelor berasal dari kaki bukit Himalaya di India tetapi sekarang umumnya dibudidayakan di zona semi-kering, tropis, dan subtropis di dunia.
Pohon kelor memiliki nilai gizi yang tinggi dan setiap bagiannya layak untuk tujuan komersial atau nutrisi.
Namun, manfaat pohon ini baru diketahui dunia barat baru-baru ini padahal kelor telah digunakan di dalam dan sekitar anak benua India selama berabad-abad.
Dilansir dari iHerb, Dr. Amy Shah MD dengan berbagai referensinya memaparkan tentang sejumlah manfaat dari teh daun kelor:
Dikemas Dengan Antioksidan
Teh kelor kaya akan antioksidan, vitamin C, dan beta-karoten. "Antioksidan menawarkan berbagai manfaat kesehatan dan membantu dalam memerangi dan menghilangkan radikal bebas dalam tubuh, mencegah timbulnya stres oksidatif yang berpotensi berbahaya," ujar Dr Amy Shah, MD.
Daun pohon ini juga kaya akan quercetin, yaitu antioksidan yang bisa membantu menstabilkan gula darah, melucuti radikal bebas penyebab penyakit dan membantu mencegah penyakit jantung.
Daunnya juga mengandung asam klorogenat, yang menurut penelitian bisa membantu mengatur dan mengontrol kadar gula darah.
Mengandung Senyawa Anti-inflamasi
Teh kelor bersifat anti-inflamasi karena adanya agen yang melawan peradangan atau dikenal sebagai isothiocyanates. Ini membantu mengurangi peradangan tingkat rendah.
“Peradangan adalah respons normal terhadap rangsangan dalam tubuh, namun peradangan kronis telah terbukti menyebabkan berbagai masalah kesehatan termasuk tekanan darah tinggi," kata Dr. Shah.
Studi menunjukkan bahwa glikosida fenolik dan senyawa lain dalam kelor menunjukkan aktivitas imunosupresif dan anti-inflamasi.
Membantu Pencernaan
Senyawa anti-inflamasi dalam teh kelor membantu meningkatkan pencernaan, menenangkan perut, dan secara umum meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Sifat antibakteri teh ini juga membantu fungsi usus Anda lebih optimal.
“Banyak makanan super, seperti ekstrak kelor, bisa membantu menjaga usus tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Sifat antibiotik dan antibakteri yang tinggi dari kelor dapat membantu menghentikan pertumbuhan patogen di usus,"
Selain itu, kelor kaya akan vitamin B , yang membantu pencernaan secara keseluruhan, mengurangi kembung, sembelit, dan masalah pencernaan lainnya.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Energi
Kadar asam askorbat dan antioksidan lainnya yang kuat membuat teh ini ideal untuk melindungi dari gejala pilek dan flu.
"Antioksidan ini merangsang produksi sel darah putih yang membantu melawan stres oksidatif, sehingga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh."
Teh kelor juga merupakan penambah energi non-kafein. Menghindari kafein dan memilih penambah energi alami sangat ideal untuk mempromosikan siklus tidur/bangun yang sehat dan menjaga ritme sirkadian tetap sesuai," tambah Dr. Shah.
Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Sifat antioksidan kuat dari kelor tidak hanya membantu memperbaiki sel-sel yang rusak tetapi juga meningkatkan pertumbuhan sel dan menstabilkan kolagen.
Teh kelor sarat dengan protein serta sembilan asam amino esensial dan memiliki jumlah vitamin C dan B kompleks yang cukup.
"Asam amino adalah bahan penyusun protein, yang membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan mempertahankan kelembapan di kulit. Karena itu, asupan kelor secara teratur adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan kulit dan rambut," pungkas Dr. Shah.
Sumber: jpnn.com
Tulis Komentar